الإختبارات الشخصية و النفسية

6 أفكار سهلة تساعدك فى ترتيب "اللانش بوكس"

أفكار سهلة تساعدك فى ترتيب "اللانش بوكس

 

"ماذا أضع اليوم في اللانش بوكس"، إحدى الجُمل الشهيرة التى تكررها المرأة يوميا فى كل صباح، باحثة عن حل أفضل للتخلص من أزمة "اللانش بوكس"، والتى تجعلها فى حيرة دائما عن أفضل الوجبات التى يحتاج إليها طفلها، وكذلك عمل توازن بين ما يجب أن تقدمه لطفلها وما يطلبه هو، فإذا كنتِ حائرة فى تحقيق هذه المعادلة، فهناك 6 أفكار لـ"لانش بوكس" تسهل عليكِ المهمة، كما قدمها موقع"لايف هاك"..



 
1- شرائح التفاح، قطع من فطيرة الزبدة السودانى، ومن الممكن إضافة قطع من الطماطم الصغيرة وكذلك الجزر.

 
2-قليل من المكرونة، مع بعض قطع الدجاج، ومن الممكن أن تضيفى إليهم القليل من الفراولة، التى تحقق التوازن فى الوجبة.

 
3- سلطة المكرونة المضاف إليها الجبن الموتزريلا، والتوت البرى، فهى وجبة متوازنة تماماً، ويكون الحلوى عبارة عن عصير التفاح.

4- السندوتشات فكرة جيدة أيضاً خصوصاً إذا تنوعت بين التركى والمربى، كما يجب أن يتضمن اللانش بوكس قطع من الطماطم والخيار الطازج.

 
5-سلطة التونة، وقطع من الخبز، مع قطعتين من القرنبيط، فهى وجبة متوازنة ورائعة.

 
6- الخضراوات المطهية بطريقة صحية، مع القليل من الكرفس، ومن الممكن أن يكون الحلوى عبارة عن قطع من فاكهة البطيخ.

 

أفكار لتشجيع طفلك على تناول الأطعمة الموجودة باللانش بوكس:

 

صور جميلة مأخوذة من حساب       https://www.instagram.com/loveinaboxjo/

 

 1-استخدمي قطّاعات بسكويت الكوكيز ذات الأشكال، لتقطعي بها الساندوتشات بأشكال مختلفة

 

2-قطعي الفواكه إلى قطع صغيرة لتصنعي سلطة الفواكه، واعصري عليها القليل من الليمون حتى لا يتغير لونها

 

3-اصنعي المعجنات المصنوعة في المنزل، خاصة الأنواع الصحية، مثل "مافن الجزر والموز والحبوب الكاملة، واالبيتزا، والكيك.

 

4- لا تنسي المناديل الورقية والمناديل المبللة لكي ينظف يديهاكتبي لطفلك على ورقة صغيرة أنكِ تحبينه أو أنكِ فخورة به أو تفكرين فيه، وضعيها في اللانش بوكس لتجعلي يومه أكثر سعادة.
 


مشاركة على فيس بوك

اترك تعليق

موقع الإختبارات الشخصيو و النفسية ..موقع متخصص هدفه الترفيه و المعرفة.وضعت جميع الإختبارات من قبل اشخاص متخصصين بعلم السلوك و النفس.و تمن الاستعانة بمجموعة من اصحاب الخبرة و التجربة
جميع المقالات الواردة الفيديو و الاختبارات حصريةو تعود حقوقها لموقع الاختبارات الشخصية SELQUIZ.com


سياسة الخصوصية||الإتصال بنا||من نحن