الإختبارات الشخصية و النفسية

جدول الوزن المثالي

جدول الوزن المثالي

يعتمد الوزن المثالي بالاساس على الطول و يختلف من ذكر إالى أنثى,في الجدول التالي مقياس لجميع الاطوال للبالغين و مقابله معدل الوزن المثالي للأنثى و كذلك للذكر.

فإحرص على إبقاء وزنك في المعدل المناسب لك إن كان تحت المعدل فحسن نوعية غذائك و إن كان أكثر إتبع حمية مناسبة و داوم دائماً على التمارين الرياضية.

 

الطول

أنثى

ذكر



(137 cm)

(28.5 - 34.9 kg)

(28.5 - 34.9 kg)


(140 cm)

(30.8 - 37.6 kg)

(30.8 - 38.1 kg)


(142 cm)

(32.6 - 39.9 kg)

(33.5 - 40.8 kg)


(145 cm)

(34.9 - 42.6 kg)

(35.8 - 43.9 kg)


(147 cm)

(36.4 - 44.9 kg)

(38.5 - 46.7 kg)


(150 cm)

(39 - 47.6 kg)

(40.8 - 49.9 kg)


(152 cm)

(40.8 - 49.9 kg)

(43.1 - 53 kg)


(155 cm)

(43.1 - 52.6 kg)

(45.8 - 55.8 kg)


(157 cm)

(44.9 - 54.9 kg)

(48.1 - 58.9 kg)


(160 cm)

(47.2 - 57.6 kg)

(50.8 - 61.6 kg)


(163 cm)

(49 - 59.9 kg)

(53 - 64.8 kg)


(165 cm)

(51.2 - 62.6 kg)

(55.3 - 68 kg)


(168 cm)

(53 - 64.8 kg)

(58 - 70.7 kg)


(170 cm)

(55.3 - 67.6 kg)

(60.3 - 73.9 kg)


(173 cm)

(57.1 - 69.8 kg)

(63 - 76.6 kg)


(175 cm)

(59.4 - 72.6 kg)

(65.3 - 79.8 kg)


(178 cm)

(61.2 - 74.8 kg)

(67.6 - 83 kg)


(180 cm)

(63.5 - 77.5 kg)

(70.3 - 85.7 kg)


(183 cm)

(65.3 - 79.8 kg)

(72.6 - 88.9 kg)


(185 cm)

(67.6 - 82.5 kg)

(75.3 - 91.6 kg)


(188 cm)

(69.4 - 84.8 kg)

(77.5 - 94.8 kg)


(191 cm)

(71.6 - 87.5 kg)

(79.8 - 98 kg)


(193 cm)

(73.5 - 89.8 kg)

(82.5 - 100.6 kg)


(195 cm)

(75.7 - 92.5 kg)

(84.8 - 103.8 kg)


(198 cm)

(77.5 - 94.8 kg)

(87.5 - 106.5 kg)


(201 cm)

(79.8 - 97.5 kg)

(89.8 - 109.7 kg)


(203 cm)

(81.6 - 99.8 kg)

(92 - 112.9 kg)


(205 cm)

(83.9 - 102.5 kg)

(94.8 - 115.6 kg)


(208 cm)

(85.7 - 104.8 kg)

(97 - 118.8 kg)


(210 cm)

(88 - 107.5 kg)

(99.8 - 121.5 kg)


(213 cm)

(89.8 - 109.7 kg)

(102 - 124.7 kg)


 


مشاركة على فيس بوك

اترك تعليق

موقع الإختبارات الشخصيو و النفسية ..موقع متخصص هدفه الترفيه و المعرفة.وضعت جميع الإختبارات من قبل اشخاص متخصصين بعلم السلوك و النفس.و تمن الاستعانة بمجموعة من اصحاب الخبرة و التجربة
جميع المقالات الواردة الفيديو و الاختبارات حصريةو تعود حقوقها لموقع الاختبارات الشخصية SELQUIZ.com


سياسة الخصوصية||الإتصال بنا||من نحن